Spvgg 1904/25 Nickenich

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    Suchergebnis:5 Kurse gefunden
    20-2024 Fitness-Jumping
    PellenzhalleBeginn: 21.09.2024 
    Leiter: Marcus TilchSamstag 11.00 UhrJetzt anmelden
    Gebühr (Mitglieder): 59,00 €Altersgruppe: ErwachseneFreie Plätze: 12
    Gebühr (Gäste): 79,00 €Kurseinheiten: 10Mindestteilnehmer: 6
    Fitness-Jumping ist ein dynamisches Fitnesstraining auf speziell entwickelten und professionellen Highspeed Trampolinen. Bei fetziger Musik werden auf sehr gelenkschonender Weise, Koordination, Kraft, Ausdauer und die Beweglichkeit äußerst effektiv trainiert. In einer Trainingseinheit Jumping, werden mehr als 400 Muskeln beansprucht und deshalb werden bei 20 Minuten Jumping so viele Kalorien verbrannt wie bei einer Stunde joggen. Dadurch ist Fitness-Jumping auch der ideale Sport für Body-Shaping und mit garantiertem Spaßfaktor.
    Kurstage:
    • 21.09.2024
    • 28.09.2024
    • 05.10.2024
    • 12.10.2024
    • 19.10.2024
    • 02.11.2024
    • 09.11.2024
    • 16.11.2024
    • 23.11.2024
    • 07.12.2024
    19-2024 Präventiver Rückenkurs
    PellenzhalleBeginn: 26.09.2024 
    Leiter: Marcus TilchDonnerstag 18.30 UhrJetzt auf Warteliste eintragen
    Gebühr (Mitglieder): 60,00 €Altersgruppe: ErwachseneAusgebucht
    Gebühr (Gäste): 80,00 €Kurseinheiten: 10Mindestteilnehmer: 6
    Rückenschmerzen kennt jeder. Tabletten, Salben, Massagen bringen nur kurzfristig Linderung. Durch längere Schonung werden die Rückenschmerzen oft noch verstärkt. Die beste „Medizin“ um sich dauerhaft von Rückenschmerzen zu befreien heißt Bewegung. In diesem Rückenkurs steht der Spaß an Bewegung und die Kräftigung der Rückenmuskulatur im Vordergrund. Darüber hinaus ist der Kurs mit den Gütesiegeln „Sport Pro Gesundheit“ und der „Zentralstelle für Prävention (ZPP)“ zertifiziert und somit von den Krankenkassen bezuschussungsfähig. Der Kurs wird geleitet vom Sportwissenschaftler Marcus Tilch und richtet sich sowohl an Einsteiger, als auch an Fortgeschrittene.
    Kurstage:
    • 26.09.2024
    • 10.10.2024
    • 17.10.2024
    • 24.10.2024
    • 31.10.2024
    • 07.11.2024
    • 14.11.2024
    • 21.11.2024
    • 28.11.2024
    • 05.12.2024
    16-2024 Ganzkörpertraining
    PellenzhalleBeginn: 14.10.2024 
    Leiter: Melanie SchanderMontag 19:00 UhrJetzt anmelden
    Gebühr (Mitglieder): 45,00 €Altersgruppe: ErwachseneFreie Plätze: 16
    Gebühr (Gäste): 90,00 €Kurseinheiten: 10Mindestteilnehmer: 7
    Ein Training mit dem eigenem Körpergewicht oder zusätzlichen Gewichten auf Intervallmusik zur Mobilisierung und Kräftigung (75 Minuten).
    Kurstage:
    • 14.10.2024
    • 21.10.2024
    • 28.10.2024
    • 04.11.2024
    • 11.11.2024
    • 18.11.2024
    • 25.11.2024
    • 02.12.2024
    • 09.12.2024
    • 16.12.2024
    09-2024 Yoga Montag Kurs 1
    Vereinsraum JugendzentrumBeginn: 28.10.2024 
    Leiter: Kerstin Krings-WaldeckerMontag 17.45 UhrJetzt anmelden
    Gebühr (Mitglieder): 35,00 €Altersgruppe: ErwachseneFreie Plätze: 14
    Gebühr (Gäste): 70,00 €Kurseinheiten: 10Mindestteilnehmer: 6
    Beim Hatha Yoga und dynamischen Kinyasa Yoga üben wir die Asanas nach Yesudian in einem klar strukuirierten Stil. In immer wieder neu variierenden Bewegungsabfolgen verbinden wir Atem und Bewegung in Konzentration. Es werden Kraft, Flexibilität und Entspannung vereint; schulen Körperwahrnehmung und Konzentration. Let it Flow!! Bitte bringt 1 eigene Matte, 1 Decke und 2 Sofakissen mit. Wir praktizieren barfuß, aber auch gerne mit Noppensocken. Übungsleiterin: Kerstin Krings-Waldecker; ==> ACHTUNG: Da in naher Zukunft die Turnhalle sarniert wird, kann es sein, dass ein Ausweichort zur Durchführung genutzt werden muss. Genaueres wird zu gegebener Zeit bekannt durch den Referent.
    Kurstage:
    • 28.10.2024
    • 04.11.2024
    • 25.11.2024
    • 02.12.2024
    • 09.12.2024
    • 16.12.2024
    • 13.01.2025
    • 20.01.2025
    • 27.01.2025
    • 03.02.2025
    10-2024 Yoga Montag Kurs 2
    Vereinsraum JugendzentrumBeginn: 04.11.2024 
    Leiter: Kerstin Krings-WaldeckerMontag 20.00 UhrJetzt anmelden
    Gebühr (Mitglieder): 35,00 €Altersgruppe: ErwachseneFreie Plätze: 20
    Gebühr (Gäste): 70,00 €Kurseinheiten: 10Mindestteilnehmer: 6
    Beim Hatha Yoga und dynamischen Kinyasa Yoga üben wir die Asanas nach Yesudian in einem klar strukturierten Stil. In immer wieder neu variierenden Bewegungsabfolgen verbinden wir Atem und Bewegung in Konzentration. Es werden Kraft, Flexibilität und Entspannung vereint; schulen Körperwahrnehmung und Konzentration. Let it Flow!! Bitte bringt 1 eigene Matte, 1 Decke und 2 Sofakissen mit. Wir praktizieren barfuß, aber auch gerne mit Noppensocken. Übungsleiterin: Kerstin Krings-Waldecker; ==> ACHTUNG: Da in naher Zukunft die Turnhalle sarniert wird, kann es sein, dass ein Ausweichort zur Durchführung genutzt werden muss. Genaueres wird zu gegebener Zeit bekannt durch den Referent.
    Kurstage:
    • 28.10.2024
    • 04.11.2024
    • 25.11.2024
    • 02.12.2024
    • 09.12.2024
    • 16.12.2024
    • 13.01.2025
    • 20.01.2025
    • 27.01.2025
    • 03.02.2025

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