Spvgg 1904/25 Nickenich

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    Suchergebnis:3 Kurse gefunden
    2026-08 Ganzkörpertraining
    PellenzhalleBeginn: 09.03.2026 
    Leiter: Melanie SchanderMontag 19:00 UhrJetzt anmelden
    Gebühr (Mitglieder): 45,00 €Altersgruppe: ErwachseneFreie Plätze: 7
    Gebühr (Gäste): 90,00 €Kurseinheiten: 10Mindestteilnehmer: 7
    Ein Training mit dem eigenem Körpergewicht oder zusätzlichen Gewichten auf Intervallmusik zur Mobilisierung und Kräftigung (75 Minuten).
    Kurstage:
    • 09.03.2026
    • 16.03.2026
    • 23.03.2026
    • 30.03.2026
    • 06.04.2026
    • 13.04.2026
    • 20.04.2026
    • 27.04.2026
    • 04.05.2026
    • 11.05.2026
    2026-07 Präventiver Rückenkurs
    PellenzhalleBeginn: 12.03.2026 
    Leiter: Marcus TilchDonnerstag 18.30 UhrJetzt auf Warteliste eintragen
    Gebühr (Mitglieder): 60,00 €Altersgruppe: ErwachseneAusgebucht
    Gebühr (Gäste): 80,00 €Kurseinheiten: 10Mindestteilnehmer: 6
    Rückenschmerzen kennt jeder. Tabletten, Salben, Massagen bringen nur kurzfristig Linderung. Durch längere Schonung werden die Rückenschmerzen oft noch verstärkt. Die beste „Medizin“ um sich dauerhaft von Rückenschmerzen zu befreien heißt Bewegung. In diesem Rückenkurs steht der Spaß an Bewegung und die Kräftigung der Rückenmuskulatur im Vordergrund. Darüber hinaus ist der Kurs mit den Gütesiegeln „Sport Pro Gesundheit“ und der „Zentralstelle für Prävention (ZPP)“ zertifiziert und somit von den Krankenkassen bezuschussungsfähig. Der Kurs wird geleitet vom Sportwissenschaftler Marcus Tilch und richtet sich sowohl an Einsteiger, als auch an Fortgeschrittene.
    Kurstage:
    • 12.03.2026
    • 19.03.2026
    • 26.03.2026
    • 02.04.2026
    • 09.04.2026
    • 16.04.2026
    • 23.04.2026
    • 30.04.2026
    • 07.05.2026
    • 21.05.2026
    2026-09 Fun-Dance-Fit-Kurs - FuDaFi
    PellenzhalleBeginn: 18.03.2026 
    Leiter: Tanja MarxMittwoch 20.15 UhrJetzt anmelden
    Gebühr (Mitglieder): 35,00 €Altersgruppe:Freie Plätze: 8
    Gebühr (Gäste): 70,00 €Kurseinheiten: 10Mindestteilnehmer: 10
    Entdecke die perfekte Kombination aus Tanz und Fitness in unserem neuen Kurs! Lass dich von mitreißender Musik motivieren und erlebe ein energiegeladenes Cardio-Training, das nicht nur deine Ausdauer steigert, sondern auch diene Stimmung hebt. Hier kannst du dich frei bewegen, Spaß haben und gleichzeitig deinem Körper was Gutes. Komm vorbei und tanze dich fit – wir freuen uns auf dich!
    Kurstage:
    • 18.03.2026
    • 25.03.2026
    • 01.04.2026
    • 08.04.2026
    • 15.04.2026
    • 22.04.2026
    • 29.04.2026
    • 06.05.2026
    • 13.05.2026
    • 20.05.2026

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