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    Mittwoch 18.00 - 19.00Uhr = Achtsamkeitstraining (10er Kurs) - Vereinsraum
     

    Achtsamkeit – führt zu Ruhe und Gelassenheit.

     

    Der Weg: >> Fokus auf mich selbst!!! Ich bin ich!!! Das Einzige, was mir gehört, ist mein Körper!!! Und auf den achte ich!!! <<

     

    Das Erkennen der eigenen Beiträge zur Stressentstehung und der Umgang damit sind hierbei der Hauptinhalt des Achtsamskeitstrainings.

     

    Vergleicht man die Achtsamkeit mit dem Lichtkegel eines Bühnenscheinwerfers, hieße dass, Beleuchter als auch Regisseur zu sein.

     

    Erlerne Entspannungstechniken und langfristig mit Stress umzugehen.

     
    Geleitet wird der Kurs durch unsere lizenzierte Übungsleiterin Helga Hesse
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